Изменить привычки
Привычки – каркас повседневности. Они опора и стабильность. Мы день за днем проживаем свои ритуалы, паттерны, сценарии. Мы создали их, чтобы они помогали нам. Но порой они утрачивают актуальность, и делают нас заложниками
Преодолеть страхи
Сильный страх изматывает. Он гложет и доводит до паники. Под действием страха человек сделает все, лишь бы не встречаться с тем, что его вызывает
Выбраться из депрессии
Депрессия может проявляться легкой апатией, а может превратиться в настоящий психический ад. Чем раньше начать с ней работать, тем легче выбраться
Облегчить тревогу
Тревога может накатывать приступами или постоянно подтачивать. Тянущее беспокойство в груди, ожидание неясной угрозы. Что это? Откуда? Как с этим быть?
Укрепить самооценку
Неустойчивое отношение к себе, зависимость от мнения других и стыд становятся ядом, отравляющим все сферы жизни
Освободиться от зависимости
Алкоголь, табак, ПАВ, отношения – иногда из естественной части жизни превращаются в жестокую западню
Восстановить интерес к жизни
Вроде все нормально, делаю дела, но ничего не интересует меня по-настоящему
Снять психологические барьеры
Хочется двинуться дальше и открыться чему-то новому, но что-то мешает и тянет назад
Понять, что делать в отношениях
Сартр написал, что «Ад – это другие». И порой отношения, в которых хочется пережить радость, становятся клубком спутанных чувств
Принять утрату
Вместе с самым важным мы теряем куски себя. Это больно и очень страшно, а принять, что это реальность – еще страшнее
Сделать выбор
Красная или синяя? А если подумать? А если всерьез?
Переосмыслить свою жизнь
Иногда мы отчетливо ощущаем, что долго шли куда-то и оказались в тупике. Что пошло не так? Как двинуться дальше и не попасть сюда снова? Нужен принципиально иной взгляд на происходящее
Обрести смысл
Все говорят о смысле и бессмыслии. Но как ощутить смысл и опереться на него в мире зыбкой субъективности? Давай поговорим об этом
Найти мир с собой
Чтобы не хотелось вылезти из своей кожи
